Днес настъпва астрономическото лято. Замислих се какво би написала кожата ни, ако можеше да публикува статус в социалните мрежи. Вероятно не би се похвалила с новия тен. Най-вероятно би написала нещо много по-просто: „Моля ви, не чакайте да изгоря, за да се сетите за мен.“ Това пише доц. Весел Кантарджиев от ВМА – София.
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. И въпреки това често я приемаме за даденост. Особено през лятото. Тогава искаме повече слънце, повече време навън, повече спомени. Понякога в стремежа си да се насладим на сезона забравяме, че кожата има свои граници. За това предупреждават специалистите дерматолози от ВМА.
Тя не забравя изгарянията. Не забравя часовете под силното слънце без защита. Кожата е търпелива, но има отлична памет. Затова в първия ден на астрономическото лято апелът ни е да се грижите за кожата си така, както се грижите за хората, които обичате. Защото тя е с вас всеки ден. И помни всяка грижа. Но помни и всяко пренебрежение.
Нека това лято ѝ дадем повече от слънце. Нека ѝ дадем внимание, казва доц. Весел Кантарджиев, началник на Клиника по дерматология на ВМА.
Специалистът дава конкретни препоръки, с които да опазим кожата си здрава и красива през лятото:
- Не чакайте да стигнете до плажа, за да нанесете слънцезащитен продукт. Нанасяйте го поне 15-20 минути преди излизане навън и го подновявайте на всеки два часа, както и след къпане или по-интензивно изпотяване.
- Не превръщайте слънцезащитния продукт в част от плажния багаж. Той трябва да бъде част от ежедневната грижа за кожата през цялото лято – независимо дали сте на морето, в града, в планината или зад волана. Използвайте широкоспектърна защита с SPF 30 или SPF 50 и не забравяйте, че нито един продукт не осигурява целодневна защита с едно нанасяне.
- Избирайте дрехи от леки и дишащи материи, които покриват кожата, вместо да разчитате единствено на слънцезащитен крем. Понякога една широка ленена риза осигурява по-добра защита от многократното нанасяне на продукт.
- Не подценявайте шапката и слънчевите очила. Лицето, ушите, скалпът и зоната около очите са сред най-често засегнатите от хроничното слънчево увреждане области.
- Пийте вода редовно, а не едва когато усетите жажда. Добрата хидратация помага не само на организма да се справя с високите температури, но и на кожата да поддържа естествените си защитни функции.
- Нека в менюто ви по-често присъстват сезонни плодове и зеленчуци. Диня, кайсии, праскови, домати, горски плодове и зеленолистни зеленчуци съдържат вода, витамини и антиоксиданти, които подпомагат възстановяването и защитата на кожата.
- И не пренебрегвайте сигналите, които тя ви изпраща. Нова бенка, промяна във формата, цвета или размера на съществуваща бенка, както и всяка лезия, която не заздравява, заслужават консултация със специалист.
