Ако сте като повечето хора, вероятно превъртате телефона си преди лягане. Над три четвърти от американците губят сън заради дигитални разсейвания, а експертите по съня призовават това да се промени.…
Етикет: сън
Будувате нощем, а сте изморени и ви се спи сутрин? Експерти съветват как да избегнете това
Ставам от леглото сутрин и веднага си обещавам, че тази вечер ще си легна по-рано. През цялата първа половина от деня си обмислям дали следобедът не може да подремна. Но…
Какво се случва с тялото ви, ако подремвате всеки ден?
Колкото и да говорим за ползите от съня, скорошно проучване показа, че повече от една трета от американците не получават нужното количество почивка. Вместо това, ние отлагаме почивката си, за…
Учени предупреждават: Вредите си много, ако грабвате смартфона веднага след събуждане
Много хора включват своите джаджи веднага след като се събудят, което вреди на здравето им, пише британският в. Independent, позовавайки се на изследователи. Според анализаторите скокът в натоварването на мобилния интернет…