Да станете по-силни е едно от най-добрите новогодишни решения за здравето. Редовните силови тренировки могат да удължат живота, да подобрят настроението, да подпомогнат когнитивните функции и да повишат костната плътност.…
Етикет: упражнения
Липсва ви енергия? Тези 9 навика ще ви помогнат да се справите с този проблем
Енергията, а не времето, е основата за производителността. Дори всички часове в денонощието да са на ваше разположение, това няма да ви помогне, ако сте изтощени през по-голямата част от…