Търсите прост, но ефективен начин да се отпуснете след натоварен ден? Уморени сте след интензивна тренировка или дълго бягане? Има една поза, която може да постигне това, обяснява Сонам Нундучан…
Етикет: безсъние
Мъчи ви безсъние? Изпробвайте тези 10 техники за лесно заспиване
На кой не се е случвало – лягаш си след напрегнат ден и главата ти се тресе, а не можеш да се унесеш. Просто не можеш да заспиш. Какво да…
Как климатичните промени влияят на съня?
Екстремните горещини не се отразяват добре на съня и има риск заради промяната на климата все повече хора да страдат от недоспиване, съобщи АФП. „До около 28 градуса по Целзий…